Мантры для медитации в роли личного психолога

«Без знания не существует медитации; без медитации не существует знания; и тот, кто обладает и знанием и медитацией – близок к реальности». Будда Гаутама Шакьямуни

Прежде чем говорить о мантре для медитации нужно выяснить, что же такое медитация и для чего она нужна?

Если обратится к словарям или к поисковику в интернете, то можно столкнуться с большим количеством интерпретации этого слова. И на этом моменте окончательно запутаться настолько, что продолжать заниматься медитацией уже не захочется. Именно в этот момент вам захочется сесть успокоиться и привести мысли в порядок. После чего продолжить поиски и выяснить истинное значение медитации. Но мало кто задумывался о том, что в этот момент вы совершаете своего рода медитацию, в полном смысле этого слова.

Наведение порядка в голове

Если вникнуть в суть медитации с точки зрения индуизма, то она нужна для правильного раскрытия и активации чакры. Но до этого шага довольно-таки далеко, если вы только начинаете познавать мир сквозь призму мантры. И медитацию стоит вам воспринимать намного проще, а именно как наведение порядка в голове и разложение мыслей на полочки.

У вас голова должна стать подобно библиотеке. Все книги стоят на полках, и вы не знаете о чем они. А у вас лишь одна книга, на которой вы сконцентрировали свое внимание. Так и в случае с медитацией вам необходимо выбрать удобное положение тела, в котором можно сидеть непринужденно, вплоть до трех-четырех часов. После этого выбрать мантру и повторять, сконцентрировав все свое внимание лишь на ней. Выбранные вами мантры и будут называться мантры для медитации.

Для чего это делается? Если вы сможете сесть и проделать вышеописанные действия, то придете к единому выводу.

Каждый из вас забывает о проблемах реальной жизни, уходит гнев, зависть, печаль, впрочем, уходят все мысли. Вы оказываетесь в пространстве, вокруг вас ничего и никого нет. Такое состояние продолжается доли секунды. Лишь на мгновение, прекратив повтор мантры, вы в тот же час возвратитесь в реальную жизнь. И первое что приходит на ум как раз и будет чистой просветленной мыслью или решением наболевшей проблемы.

По крайней мере, такие отзывы у людей, начавших заниматься медитацией и добившихся успеха продолжая тренировки. Некоторые еще говорят: нужно слушать внутренний голос или действовать согласно интуиции. Давайте проанализируем это высказывание. Если напрячься и вспомнить, когда мы слышим тот самый голос или интуицию, то станет все ясно. Все это мы можем слышать, лишь, когда находимся в полном спокойствии. Вот теперь пора ответить на вопрос, который задавался в начале текста. Медитацией нужно заниматься для того, чтобы, прежде всего, успокоится и избавится от негативных эмоций.

Правила использования мантры для медитации

Говоря о правилах использования нужно подразумевать не физические действия или конкретные позы, которые необходимо занять, а о готовности заниматься медитацией всерьез.

Нужно слушать и концентрироваться лишь на мантре, которую произносите, не отвлекаясь на посторонние звуки и шумы. Еще одной особенностью медитации на начальном уровне является вера в то, что вы читаете. Другими словами, если вы являетесь православным и верите в Иисуса Христа, а мантры читаете, потому что так надо и при этом чувствуете себя не в своей тарелке, то у вас ничего не получится. Почему? Ответ прост. Вы во время чтения индийских молитв не избавитесь от негативного чувства – вины. Вы будете ощущать вину за измену своему Богу. Вы будете слушать в первую очередь — свое сердце. А на сердце будут скрести кошки. Спокойствия вам не видать.

Что же делать в таком случае православным? Выход с положения тоже можно найти. Если вспомнить, как и когда нужно читать мантры, то окажется, что и мантры и молитвы лучше всего читать перед сном и утром после пробуждения. Вот вам и выход.

Православным рекомендуют каждодневно читать молитву оптинских старцев. И если теперь вспомнить правила чтения молитвы, то всплывет один интересный факт. Дело в том, что во время чтения молитвы также не рекомендуется слушать звуки из внешней среды. Необходимо лишь концентрироваться на тексте молитвы. Так значит, получается, что молитва оптинских старцев своего рода мантра для православных.

Но как бы то ни было, если вы собрались медитировать, вам рано или поздно придется перейти на индийские мантры, по одной простой причине. Произнося молитву, вы концентрируетесь на словах. Каждое слово имеет свое определенное значение. Концентрируясь на слове, вы подсознательно концентрируетесь на его смысле. А вникать в смысл – уже загрязнять голову расшифровкой сигнала.

Теперь советую вам послушать индийские мантры. Что вы будете слышать? Лишь связные слоги, не имеющие смысла. А можно ли сконцентрироваться на бессмысленном? Нет. А можно ли сконцентрировать внимание на звуке? Да. А о чем будут ваши мысли, когда вы концентрируетесь на звуке? Ни о чем. Вы концентрируетесь лишь на звуке, который слышите онлайн. То есть вы очищаете свои мысли. Значит, достигаете цели, которую ставит перед собой каждый занимающийся медитацией.

Во время занятий медитацией у вас на первоначальном уровне могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания на звуке. Для этого советуют начинающим заниматься медитацией всего по 20 минут утром и вечером. Мантра для медитации начинающим больше всего подходит такая как «ОМ». Ее проще всего запомнить. Еще одна причина выбора такой мантры, является простота медитации. Вам необходимо просто повторять ее как колокольный звон.

Если вам трудно сконцентрировать свое внимание, не переживайте. Попробуйте включить проигрывание мантры онлайн и слушать ее. Таким образом, вы будете концентрировать свое внимание на звук, который слышите, а значит, на мантре. Немного позже вам будет легко перейти на самовоспроизведение мантры.

Попробуйте, это очень легко и результат не заставит вас долго ждать.